Накладывайте порцию побольше — лишних сантиметров на талии не появится.
Питание тех, кто следит за своей фигурой или пытается похудеть, может состоять не только из одной куриной грудки и отварной гречки. Даже на диете можно порадовать себя питательным и в то же время низкокалорийным салатом под говорящим названием «Худеюшка». В составе есть все, что нужно организму: белки, полезные жиры, клетчатка и углеводы. Такое блюдо можно смело есть перед сном, не переживая что что-то отложится на боках.
Ингредиенты:
Капуста — 1 коч;
Огурцы — 3 шт.;
Укроп — 1 пучок;
Петрушка — 1 пучок;
Отварное куриное филе (можно копченое) — 1 шт.;
Сметана — 6 ст. л.;
Соль — 1 ч. л.;
Сушеный чеснок — половинка ч. л.;
Черный перец — треть ч. л.
Нашинковать капусту и огурцы, кубиком нарезать куриную грудку. Измельчить укроп, петрушку и добавить в миску к остальным ингредиентам. В сметану всыпать соль, сушеный чеснок и черный перец, перемешать. Заправить салат соусом и хорошо все смешать, говорится на просторах интернета.
Иллюстрация к статье: