Его можно смело добавлять в рацион.
Здоровье во многом зависит от сбалансированного питания. Правильно подобранная комбинация продуктов может обеспечить организм необходимыми для нормальной работы веществами, витаминами и макроэлементами.
Врач Елена Малышева в программе «Жить здорово!» отметила, что с помощью еды можно даже помочь самому себе сохранить остроту зрения. Чтобы глаз был как у орла, стоит добавить в рацион один орех.
Речь идет о фисташках. В них много витамина B6. А он, в свою очередь, требуется центральной части сетчатки, — макуле.
«Макула обеспечивает нам максимальную остроту зрения», — объяснила теледоктор.
Фисташки также богаты кремнием. Этот компонент нужен для выработки естественного коллагена, от которого зависит эластичность сосудов. С их помощью питаются все органы, в том числе и сетчатка. Если она обеспечена нужными веществами в полной мере, острота зрения сохраняется дольше.
«Если сосуды не работают в глазах, мы слепнем», — подчеркнула врач.
Иллюстрация к статье: