Старение организма — это присущий любому живому созданию механизм, который невозможно остановить или обернуть вспять, однако его можно замедлить, сообщает «Доктор Питер».

Врач аллерголог-иммунолог клиники «АБИА» Оксана Шабалина перечислила пять эффективных способов, которые помогают отсрочить процессы старения организма.

Как показали исследования, необходимы крепкий сон продолжительностью по 7-8 часов, каждодневная физическая активность и достаточное потребление витаминов и микроэлементов.

Также категорически следует избегать длительных стрессов и подверженности негативным и отрицательным эмоциям.

Больше новостей